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      孩子沉迷游戲怎么辦

      發布時間:2020-04-18 作者:張平 來源:中國教育報

      疫情期間,有家長反映,由于孩子上網打游戲的時間越來越長,他們既擔心因此導致親子關系緊張,也擔心孩子染上“網癮”。這不僅讓一些家長感到手足無措,也使他們非常焦慮。對于家長們的這些苦惱和困惑,不妨從以下幾方面進行嘗試:

      家長和孩子平心靜氣地談一談,建立新的“玩游戲”規則。盡量控制自己對孩子玩游戲的不滿和憤怒,聽聽孩子為什么喜歡玩游戲,和孩子談一談什么情況下可以玩游戲,每次可以玩多久甚至孩子將來準備做什么等。

      人們都喜歡追求快樂,希望得到肯定和認可,獲得成就感,在現實中孩子未必能得到這些,但游戲中隨著不斷升級、及時獲得的獎勵等,可能會提升他們的自信,彌補孩子在現實世界中無法得到的東西。完全杜絕孩子玩游戲可能會導致反彈,一有機會孩子就會玩得特別兇。所以,可以和孩子商量什么情況下可以玩游戲,比如每天上完網課并完成作業了,可以玩半小時游戲。但如果違反規則了,可能就會得到懲罰,甚至取消玩游戲的機會。

      在建立規則的時候,也要聽聽孩子的意愿,避免建立的規則只是家長的想法,孩子覺得很難遵守。孩子說自己理想的時候,父母不要打擊他的信心,即使覺得他的理想有些不切實際,也不要冷嘲熱諷,只要讓孩子樹立對未來的信心即可,不要因為孩子目前的成績不理想就認定孩子沒有未來,多鼓勵少批評,讓孩子樹立對自己的信心很重要。

      讓孩子身邊的同學和朋友來影響他。可以建議班主任把班上的同學分成幾個學習小組,每個小組的同學定期交流自己在家里的學習狀態、打卡學習成果,讓孩子看到周圍其他人的努力和上進,從而愿意自己主動學習。如果單靠家長督促讓孩子被動學習,孩子是很難適應大學的自主學習氛圍的,也無法實現自己的未來規劃。如果孩子有意愿主動學習,家長可以幫忙制訂學習計劃和學習習慣,和孩子一起堅持3周以上,久而久之孩子的學習習慣可能就自動形成了。不知道孩子玩游戲上癮持續多長時間了?通常我們需要花費更長的時間去改掉一個不那么喜歡的習慣。在這個過程中,要多看到孩子的進步,多鼓勵、支持,少批評、指責。

      作為父母,我們需要多理解、尊重和接納孩子,降低自己的焦慮和期待。孩子初、高中時正處于叛逆期,父母越說什么是對的,孩子可能越反感。

      如果父母能多從孩子的角度去理解、尊重、接納他們,多聽聽他們的心聲,哪怕像朋友一樣也去嘗試一下玩游戲的快感,關心他們關心的東西,而不是一概否定、排斥,可能會有意想不到的結果。

      此外,我們也要接納孩子的平凡,雖然我們都希望將來孩子比我們這一輩人過得更好,但這個更好是經濟上更富有還是心理上更健康、快樂、自由?我們是否能接受孩子的平凡?

      馬云也非名校畢業,所以千萬不要把成績看得過重。有時候我們需要放下自己對孩子過高的期待,只要他們人品好,有責任感,有朋友,能適應社會環境,做父母的就算盡力了,您說是不是?

      (作者系北京郵電大學心理素質教育中心主任)

      《中國教育報》2020年04月18日第4版 

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